КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИХ?
7 мая 2024
171
В честь Всемирного дня по борьбе с астмой с 6 по 12 мая в России объявлена неделя сохранения здоровья легких.
Астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к затруднительному дыханию, удушью, кашлю, появлению хрипов в груди.
Профилактика - наиболее важная часть в лечении этого заболевания.
Общая профилактика заболеваний органов дыхания:
1. Отказ от курения. Дым и аэрозоли электронных сигарет содержат большой спектр токсических веществ, агрессивно воздействующих на ткани органов дыхания.
2. Избегание контакта с химическими веществами (аммиаком, лакокрасочными материалами, хлоридами и т.д.).
3. Своевременное лечение инфекционных заболеваний (тонзиллитов, синуситов и т.д.).
4. Избегание переохлаждения, особенно длительного.
5. Поддержание иммунитета. Здесь поможет ведение здорового образа жизни, включающего в себя правильное питание, оптимальный уровень физических нагрузок, а также закаливание.
6. Ежедневная дыхательная гимнастика. Рекомендуется каждый день делать 10-минутную дыхательную гимнастику для предотвращения застоя слизи.
7. Профилактика ОРВИ. Помимо поддержания иммунитета, нужно стараться избегать скоплений людей в периоды сезонных эпидемий ОРВИ.
Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!
#БУСОВО_СРЦН_Росток_Череповец #НеделяЗдоровья35 #Профилактика35 #ТематическиеНеделиМинздравРФ
Астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к затруднительному дыханию, удушью, кашлю, появлению хрипов в груди.
Профилактика - наиболее важная часть в лечении этого заболевания.
Общая профилактика заболеваний органов дыхания:
1. Отказ от курения. Дым и аэрозоли электронных сигарет содержат большой спектр токсических веществ, агрессивно воздействующих на ткани органов дыхания.
2. Избегание контакта с химическими веществами (аммиаком, лакокрасочными материалами, хлоридами и т.д.).
3. Своевременное лечение инфекционных заболеваний (тонзиллитов, синуситов и т.д.).
4. Избегание переохлаждения, особенно длительного.
5. Поддержание иммунитета. Здесь поможет ведение здорового образа жизни, включающего в себя правильное питание, оптимальный уровень физических нагрузок, а также закаливание.
6. Ежедневная дыхательная гимнастика. Рекомендуется каждый день делать 10-минутную дыхательную гимнастику для предотвращения застоя слизи.
7. Профилактика ОРВИ. Помимо поддержания иммунитета, нужно стараться избегать скоплений людей в периоды сезонных эпидемий ОРВИ.
Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!
#БУСОВО_СРЦН_Росток_Череповец #НеделяЗдоровья35 #Профилактика35 #ТематическиеНеделиМинздравРФ
